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5分でいいから…
先日、高齢者の方とお話しする機会がありました。

その方は、ご自分が曰く

一匹狼…

グループでのお付き合いが煩わしいと感じるようです。

一人で暮らしておられる方です。

気分転換に歩いてみませんか?

と声掛けさせていただきました。


でも、30分以上歩かんと脂肪は燃えへんやろ~面倒やなあ
と言われました。


とりあえず、5分間歩いてみませんか?まずは、習慣づけをしてみましょう。

えっ…  そんなんでええの?


いいんですよ!
歩くことが慣れてきてから、時間をのばしましょう。
無理のないようになさってください。


このような会話の後、その女性は,ほっとした表情をされて帰られました。

できるところからはじめてみる大切さを

実感しました。





少し大きい文字
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[2011/02/21 12:42] | 運動 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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